Olá, todas as etapas do processos de seleção são rígidos em relação aos prazos.

Se em uma data é para entregar o exame de saúde, caso não entregue, não estará apta a realizar o exame físico. O Exame de saúde é pre-requisito para o físico. Isso preserva tanto a segurança do candidato que pode desconhecer um determinado problema, quanto a banca, que não fica exposta a ver um candidato morrendo do coração no meio de uma corrida.

Sobre a rigidez do exame físico não se preocupe. Os índices são perfeitamente realizáveis por uma pessoa saudável e com o mínimo de condicionamento. Quando eu digo mínimo quero dizer, minimo mesmo. A intenção é verificar sua saúde para o CFO.

O teste dos 12 Min, segundo o edital, é para percorrer de 1.600 metros (mulheres).

Isso é tão pouco que se uma mulher saudável correr 5 min, num rítio bom, e os outros 7 min for andando, ainda consegue. Ao meu ver esse índice poderia ser até um pouco maior. Mas é como eu falei, a intenção não saber se você é atleta, mas sim, se possui condicionamento físico minimo para iniciar o Curso de Formação.

A dica que eu dou é treine para fazer 1.200 metros "correndo" todos os dias, claro que dentro dos 12min.

Inicialmente alterne entre corrida e caminhada….até conseguir ficar 12 min em corrida…

Depois de atingir o índice, não pare. Continue os treinos.

Na escola, os alunos correm todos os dias…. No ápice do condicionamento físico do aluno, todos os dias tem corridinha de 30 a 40 min.

Bons estudos.