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Assunto: Técnicas Anti-sono
Diego Jacometti
Diego JacomettiMembro
Postagens: 46
Técnicas Anti-sono
on: 15/02/2012 - 19:12

E aí galera!


Vi no tópico sobre Biologia comentários sobre pó de guaraná e tals. Ai surgiu a ideia de compartilharmos as técnicas anti sono rsrs


Eu durmo em media umas 6 horas por dia. E pra mim é pouco, mas faço esforço e as vezes durmo até menos pra poder estudar.


O problema que tenho é que a noite quando vou ler algum livro o sono aperta, ai as vezes faço umas flexões, uns abdominais pra acordar. As vezes não adianta e acabo pescando e voltando o conteúdo que li.


Vocês tem alguma técnica que ajuda a ficar mais ligado?

Sem ser remédios rsrs


Rafael
RafaelMembro
Postagens: 185
Re: Técnicas Anti-sono
on: 15/02/2012 - 19:24

Grande Diego !


Eu tb sofro desse mal. Durmo às 00:30 ou 01:00… acordo 06:30 h… fico com mto sono…


Quando pego às 09 da noite pra estudar, estudo 15 min, começo a pescar. É meio que um ciclo…

se eu resistir uns 30 min aí eu acordo de vez e vou firme até as 01 da manhã… rs.

Mas essa meia hora de sono intenso é mto brava ! rs


Eu comecei mascar chiclete… realmente o sono passa (um pouco), mas tb me dar dor de estomago e fome, rs.


O negócio é dormir melhor, mas infelizmente não dá !


Me chamo Rafael, sou de Curitiba e tenho 30 anos. Faz dois anos que tento o QCO informática. Sou casado e tenho um filho de 6 anos. Desejo a todos muita força de vontade para perseverar dia após dia e não se deixar vencer pelo cansaço e pela ansiedade !

Diego Jacometti
Diego JacomettiMembro
Postagens: 46
Re: Técnicas Anti-sono
on: 15/02/2012 - 20:02

haha vou tentar essa do chiclete, apesar de não ser muito fã de chiclete.


To tentando manter as 3 horas por dia, e no fds umas 4.


É Rafael, segui seus conselhos e to lendo o livro sem medo de encarar as 700 paginas. To vendo o marcador andar. To vendo a melhora e ta dando gosto de ver rsrsrs


A luta contra o sono ta boa, as vezes eu ganho, as vezes ele ganha rsrsrs


annafalcao
Membro
Postagens: 4
Re: Técnicas Anti-sono
on: 15/02/2012 - 23:28

Olha gente, quando o sono ataca eu tomo banho, se vou perder tempo no chuveiro bebo água o tempo todo. Outra técnica que uso, principalmente quando chego exausta do trabalho é dormir logo, eu tomo chá p relaxar durmo umas seis horas de relógio. Acordo e levo direto. Não é fácil não, mas é condicionamento, não dá para fazer de vez. De quatro em quatro dias eu diminuía meia hora do meu sono, até conseguir chega às seis horas. Enfim essa é minha técnica.


Rafael
RafaelMembro
Postagens: 185
Re: Técnicas Anti-sono
on: 16/02/2012 - 11:21

É Anna, rs. Mas te confesso que tá cansativo dormir só seis horas. Mas não tem outro jeito ! Rs


E Diego, continue firme… eu tb detesto chiclete, mas ajuda às vezes.


Abraço


Me chamo Rafael, sou de Curitiba e tenho 30 anos. Faz dois anos que tento o QCO informática. Sou casado e tenho um filho de 6 anos. Desejo a todos muita força de vontade para perseverar dia após dia e não se deixar vencer pelo cansaço e pela ansiedade !

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Emanuel Peixoto

* Capitão do Exército Brasileiro (QCO/Informática/2011)
* Formado em Sistemas de Informação.
* Criador do blog “Rumo à EsFCEx”
* Chefe da Seção de Informática do Hospital Militar de Área de Recife
* Profissional com mais de 15 anos de experiência na área de TI,atuando como Engenheiro de Sistemas e DBA
* Microsoft Certified – MCDBA | MCSE | MCSA | MCITP | MCTS
* IBM Certified Developer – Cognos 8 BI Data Warehouses
* ITIL® V2 e V3
* Green IT Citizen
* ISO/IEC 27002

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