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ADMINISTRANDO SEU TEMPO DE ESTUDO

SAIU O EDITAL!

MUITA COISA MUDOU, MAS MUDOU PARA TODO MUNDO… ENTÃO VAMOS EM FRENTE QUE ATRÁS VEM GENTE!

RELENDO O LIVRO “COMO PASSAR EM PROVAS E CONCURSOS” DE WILLIAM DOUGLAS, DECIDI COMPARTILHAR COM VOCÊ SOBRE ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO!

INDIVIDUALMENTE E COM QUALIDADE!

O mais importante é o SEU horário de estudo.

Ninguém tem a sua vida igual à de outrem: uns trabalham, outros não; uns vão à Igreja, outros não; uns são solteiros, outros não; uns têm filhos, outros não…

O que adianta saber é quantas horas VOCÊ estuda, ou quantas horas a mais você pode estudar por dia!

O NÚMERO IDEAL DE HORAS para se estudar é o maior número de horas que você puder, mantida a qualidade de vida e do estudo!

SABER ESTUDAR É MUITO MAIS QUE DEFINIR HORAS DE ESTUDO!

É definir a qualidade de estudo e o equilíbrio adequado entre as atividades de estudo, lazer, descanso, trabalho etc.

A FALTA DE TEMPO TEM TRÊS MOTIVOS BÁSICOS:

  1. FALTA DE PRIORIDADE

  2. FALTA DE ORGANIZAÇÃO

  3. MULTIPLICIDADE DE RESPONSABILIDADES

Os dois primeiros casos são de fácil solução: ou você desiste de seu objetivos ou o leva a sério!

Se é pra valer, então se organize e cumpra seu programa de estudo!

O terceiro caso é mais complicado, pois reflete dificuldade cuja solução não depende apenas de você. Aqui é preciso capacidade de adaptação e um pouco de paciência.

TÃO IMPORTANTE QUANDO “ACHAR” TEMPO DE ESTUDO É QUERER ACHAR TEMPO!

É preciso fazer opções, se você não consegue achar tempo para estudar, é porque talvez não queira realmente ser aprovado, se quer, então ACHE TEMPO!!!

→ Seja flexível, o patrão somos nós, o horário é que é o nosso empregado!!

Aumente sua resistência. A atividade física de ficar sentado estudando exite tanto condicionamento quanto atividade atlética. Insista! Estude mais alguns minutos: só assim você forçará o crescimento de sua resistência!

Faça pausas e intervalos e sempre que for recomeçar, CONCENTRE-SE!

Como me organizei para o concurso!

Olá, caros concursandos.
Algumas pessoas me perguntam como foi minha forma de estudo antes de passar na EsFCEx…
Antes de compartilhar com vocês, gostaria de destacar que essa foi a forma que EU usei e deu certo, mas outros colegas, aprovados no mesmo concurso que eu, fizeram de outra forma.
O mais importante é encontrar a SUA própria forma de estudar! Com relatos de outros e usando do seu auto conhecimento, ADAPTE a sua própria estratégia de estudo!
hora nas maos
No ano que passei (2010) eu estava fazendo cursinho e trabalhando.
Eu fiz um calendário de estudo, considerando os dias de aula no cursinho para estudar CG e os demais para estudar Psicologia!
Ia direto do trabalho para o cursinho, e aproveitava para tirar dúvidas com os professores, ler, estudar ou fazer exercícios antes da aula!
Com relação ao estudo de Psicologia, eu fiz um cronograma de trás pra frente!
LISTEI MEUS DIAS ÚTEIS.
Supondo que a prova seja 14 de setembro, hoje é dia 16 de abril.
Contaria os dias de trás pra frente, desconsiderando o último mês antes da prova  (revisão e resolução das provas)!
Usando esse período como exemplo, teria 18 semanas de estudo (126 dias)!!! Se começar a estudar no domingo, dia 19 de abril, terei 72 dias para estudar a PSICOLOGIA e 54 dias para CG.
Aí, faço um cálculo ainda mais “tenso”.
BEM FRIAMENTE, vejo quantas horas tenho nesses dias para estudar! Se tiver 3 horas por dia para estudar PSICOLOGIA, terei 216 HORAS UTEIS de estudo, para ler/ estudar 41 livros!
Em média são 5 horas por livro.
MAS… alguns não demandam tanto tempo, por serem mais simples, menores ou caírem menos!! Freud, resoluções do CFP, Código de ética são mais fáceis de ler, entender e guardar… LEIO, não faço resumo, só uma boa leitura e grifo para ler na revisão!
Aí me restam 30 livros para cerca de 210 h!
AGORA, já tenho SETE horas por livro…
Começo SEMPRE PELOS MAIS IMPORTANTES!
Dentre eles, leio primeiro os mais simples, rápidos e que demandam menos tempo.
Deixo por último os menos relevantes, para não correr riscos, na minha opinião seriam: ACHCAR, Rosemary; ALVARO, J.L.; ARRIDO, A.; CARTER, B.; MCGOLDRICK, M.; DOBSON, K.S. e col.; OSORIO, L.C. VALLE. M.E.P.; PERVIN, L. A.; YALOM, I.D.; LESZCZ, M.
Assim ganho horas nos MAIS RELEVANTES: Helen Bee, Cunha, Dalgalarrondo, Hall, Kaplan, Papalia e Shaffer…

Bem, parece complicado, mas funcionou muito bem comigo. Tive um parâmetro amplo do meu tempo disponível e do material que precisava contemplar!

Fiquem à vontade para tirar dívidas e compartilhar como tem sido a SUA maneira de estudar!
Bons estudos!!
ApostilaPsico

Provas comentadas de Psicologia

Olá Concursandos.

As provas de Psicologia  desde 2006 até a de 2013 já estão disponíveis no site. Assim que a Escola tornar a de 2014 pública, ela também será disponibilizada!

Todas as questões que ainda constam na Bibliografia estão comentadas, apresentando breve resumo sobre o assunto ou alguma dica.

 

Um bom exemplo dos comentários das questões segue abaixo para que vocês entendam a proposta do material.  

EsFCEx 2013

56. Uma alteração na percepção ou experiência de si mesmo, associado ao sentimento de distanciamento, como se fosse um observador externo dos próprios processos mentais ou corporais, chama-se:

(A) desorientação.

(B) desrealização.

(C) fuga de ideias.

(D) delírio.

(E) despersonalização.  

COMENTÁRIO:  

Desorientação: Este conceito está descrito no Capítulo 12 do livro do Dalgalarrondo. A capacidade de orientar-se é classificada em orientação autopsíquica que é a orientação do indivíduo em relação a si mesmo, revela que o sujeito sabe quem é (nome, idade, profissão, estado civil etc); e orientação alopsíquica, que diz respeito à capacidade de orientar-se em relação ao mundo, isto é, quanto ao espaço e ao tempo.  

Desrealização: Este conceito está descrito no Capítulo 21 do livro do Dalgalarrondo, sobre Funções Psíquicas compostas. Comumente associada à despersonalização pode ocorre a desrealização, que é a transformação e a perda da relação de familiaridade com o mundo comum, no sentido de uma relação de profunda estranheza daquilo que, no dia a dia, é comum e familiar.  Fuga de ideias: Dentre a análise que Dalgalarrondo faz do pensamento como processo de pensar, distingue-se os seguintes aspectos ou momentos do pensamento: CURSO, FORMA e CONTEÚDO. A fuga de ideias está entre as alterações da forma do pensamento, e se caracteriza pela alteração da estrutura do pensamento secundária à acentuada aceleração do pensamento, na qual uma ideia se segue a outra de forma extremamente rápida, perturbando-se as associações lógicas entre os juízos e conceitos, assim, as associações entre as palavras deixam de seguir uma lógica ou finalidade do pensamento.  

Delírio: Dalgalarrondo classifica o delírio como uma alteração do juízo de realidade, ou seja, faz parte de uma alteração de um elemento constitutivo do PENSAMENTO. Lembrando que Jaspers descreveu três indícios externos do delírio: convicção extraordinária, impossibilidade de modificar-se pela experiência e conteúdo impossível, falso.

Despersonalização: Também descrito no Capítulo 21. O conceito de Despersonalização diz respeito ao sentimento de perda ou de transformação do EU, há perda da relação empática básica, da familiaridade inequívoca do EU consigo mesmo. É uma vivência profunda de estranhamento e infamiliaridade consigo mesmo, o doente sente-se estranho a si mesmo, abarca tanto o Eu psíquico quanto o Eu corporal.

GABARITO: E

 

A apostila encontra-se disponível em: http://www.rumoaesfcex.com.br/lojavirtual  

 

Bons estudos!!

ApostilaPsico

Provas de Psicologia Comentadas (EsFCEx 2006 – 2013)

Prepare-se para o Concurso da EsFCEx com apostila de provas de Psicologia comentadas (EsFCEx 2006 – 2013)

Material desenvolvido com o objetivo de apoiar o concursando a aprimorar seus conhecimentos, bem como ajudar o aluno na construção do pensamento crítico sobre os enunciados das questões, formas de resolução e dicas bibliográficas.
Esse material é uma ótima ferramenta de apoio no seu projeto de estudos.

Detalhamento do material:

  • Apostilas disponibilizada em formato PDF
  • Comentário das questões das provas 2006 a 2013
  • Apostila com 216 páginas
  • Material desenvolvido pela QCO de Psicologia Giselle Regueira Costa (Turma de 2011)
  • Envio do material por email em até 24 horas após a confirmação do pagamento
  • Compra segura através de cartão de crédito ou boleto bancário

** VISITE A LOJA VIRTUAL ***
http://www.rumoaesfcex.com.br/lojavirtual/

ESTUDE DE OLHO NOS PRAZOS

CADA DIA, UM PASSO!
CADA DIA, UM PASSO!

Bom dia, caros concursandos!

O PRIMEIRO PASSO para uma boa preparação:

CONHECER BEM O EDITAL!

 

O concurso da EsFCEx tem mantido as datas, bibliografia e estilo de prova bem semelhantes ao longos dos últimos anos.

Dessa forma, conhecer bem o Edital é uma estratégia IMPORTANTÍSSIMA para uma preparação eficiente!

 

1. DATA DAS INSCRIÇÕES

Assim que o Edital for publicado, FAÇA LOGO SUA INSCRIÇÃO!

As inscrições normalmente iniciam no período de JUNHO…

 

2. DATA DA PROVA

Faça um “timeline” de trás para frente!!

Separe o último mês para realização das questões e revisão!

Assim tudo estará fresquinho no dia da prova!

 

As provas normalmente ocorrem em SETEMBRO (segunda ou terceira semana), então coloque como meta, ter toda bibliografia estudada até meados de agosto!

 

Assim, terá DUAS SEMANAS de setembro para REVISÃO!

E DUAS SEMANAS de agosto para realização das PROVAS!!!

 

UM BOM CONCURSANDO É SEMPRE UM BOM ESTRATEGISTA!

BONS ESTUDOS!!

Análise da Bibliografia

Bom dia, concursando de Psicologia!!

acervo

Preparando a apostila de correção de questões, percebi que alguns itens são mais prevalentes que outros e que essa tendência tem se mantido ao longo dos últimos anos.

Estudar por meio das provas anteriores é um dos melhores meios, uma vez que o concursando se familiariza com o estilo da prova e muitas questões semelhantes são cobradas em anos subsequentes!

É muito importante que toda a bibliografia seja contemplada durante a preparação, alguns livros ou resoluções estão disponíveis para download ou leitura na internet, outros livros são clássicos, facilmente encontrados em sebos ou BIBLIOTECAS!

FAÇA USO DESSES ESPAÇOS PÚBLICOS!!! 

Lembro-me que frequentava com bastante regularidade a biblioteca da UERJ, há uma varandinha muito agradável e ficava horas fazendo resumos… Todo esforço foi recompensado!

BONS ESTUDOS!!

5- Prepare-se mais e evite sustos… (para todos os cursos)

Abaixo seguem três advertências importantes para evitar surpresas no próximo certame:

 

– Uma coisa já é batida nas dicas para o concurso da EsFCEx, mas não custa ratificar: a preparação para a EsFCEx nas provas específicas é bem particular. Costumeiramente, muitas pessoas se preparam para diversos concursos e acham que estão aptos para aprovação em todos os certames. Não é verdade. De maneira geral esta regra se aplica até porque o estudo específico é algo acumulativo. Entretanto, para a EsFCEx não basta dominar os assuntos. Há a necessidade de habituação com os autores sugeridos e domínio das conceituações presentes nas obras.

 

– Houve uma enquete após a última prova sobre a substituição ou mesmo a adição de uma prova de redação. Ou seja, atentem-se ao novo edital para confirmar se isso acontecerá ou não. O que não impede que a pessoa, desde já, se prepare fazendo alguns esboços e lendo sobre Forças Armadas (em especial sobre o Exército) e temas atuais do contexto sócio-político-econômico.

 
– Visitem periodicamente a página da EsFCEx. Sempre podemos antever algumas dificuldades e saber antecipadamente sobre mudanças. Recentemente foi anunciada a inclusão da matéria: Estatuto do Militares. O texto do site: “Conforme o Ofício Nº 646-Seç Ens.2 de 24 de novembro de 2011 da DESMil, a Lei Nº 6.880, de 9 de dezembro de 1980 (Estatuto dos Militares) passará a compor as matérias do Exame Intelectual dos Processos Seletivos da EsFCEx (CFO/QC, EIA/QCM e CFO-ODONTO/FARMÁCIA). O Estatuto dos Militares está disponível em http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/L6880.htm.”
Pouco sabemos sobre o formato e a relevância na nota final. O que a meu ver é lógico é que no mínimo a matéria será eliminatória (mesmo caso de língua estrangeira). Outra pergunta que nos fazemos é: o que será cobrado? Acho que essa pergunta só sanará com o edital e/ou a divulgação das referências bibliográficas. Porém, deduz-se até pelo link no texto que devemos ter conhecimento do referido Estatuto. Isso garante uma melhor preparação e mais familiaridade com a vida militar.

8 – Ferramentas extras

VÍDEO-AULAS:

Além dos livros, o que utilizei como um complemento foram algumas VÍDEO-AULAS das matérias de gerais, principalmente de gramática.

 

RESUMOS:

Uma ferramenta que acho muito relevante seria fazer resumos dos principais assuntos depois de lidos os livros, facilitando o estudo na hora da revisão. Falo isso, pois, pela imensa quantidade de livros, estratégias que proporcionem uma maior assimilação seria o diferencial na hora da prova.

 

GRAVAÇÃO:

A gravação em um mp4 também é de suma importância, pois a repetição facilita a aprendizagem e isso você pode fazer na hora do almoço, no ônibus/carro etc.

 

PROVAS ANTERIORES:

Umas das “obrigações” para quem quer fazer uma boa prova de psicologia é a realização das provas anteriores da ESFCEX. Primeiro porque algumas questões podem cair de novo e segundo, para saber quais são os principais assuntos.

 

LER, RELER E LER DE NOVO:

Por esse concurso cair questões bem específicas e de “canto de livro”, não basta o concurseiro fazer uma leitura, mas sim, ler muitas vezes – e isso inclui a execução e o estudo dos resumos. Tendo que ler muitos livros, eu utilizava a estratégia de priorizar os principais – os 14 livros que já citei no tópico dos principais livros -, e os livros secundários eu estudava poucas vezes. Tinha livros que eu lia quase todo dia, como por exemplo, os livros de psicopatologia, pois era muito provável que pelo menos umas duas questões poderiam ser cobrados.

 

ESTUDAR TODO DIA:

Um fator que deve ser priorizado seria a constância nos estudos. E para que isso seja possível, principalmente para as pessoas que tem pouco tempo, seria a abdicação de algumas coisas da sua vida que poderão ser feitas depois da aprovação. O estudo diário, inclusive nas férias e finais de semana é um dos diferenciais para a aprovação.

 

E para finalizar, deixo essa frase que gosto muito:

“O mesmo problema que nos empurra para o abismo, nos mostra que temos asas para voar…”

 

André.

7 – Livros menos utilizados

Os livros menos utilizados na prova e alguns questionamentos sobre estes livros:

 

Pelo que pude observar nas provas anteriores – desde 2006 – é que alguns livros não foram cobrados ou então só foram colocadas 1 ou 2 questões. Dentre os quais, o que eu posso citar é o de Pensamento Sistêmico – só caiu uma questão -, Sobre a morte e o morrer – só caiu em uma prova, de quando ainda tinham questões abertas -, Psicólogo Brasileiro: práticas emergentes e desafios para a formação – só caiu uma questão -, Desenvolvimento Psicológico e Educação: psicologia da educação – não consegui detectar nenhuma questão vinda desse livro, Ciências do Comportamento e Psiquiatria Clínica – vi somente 2 questões a respeito desse livro.

 

Com isso, você pode priorizar todos ou outros livros, sendo que especificamente os 14 citados anteriormente, no tópico 3 – PRINCIPAIS LIVROS.

 

André.